감칼로리1 과일 칼로리 영양성분 총정리 과일 칼로리 영양성분 총정리. 다양한 과일들은 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 영양성분을 가지고 있습니다. 대표적인 과일들의 칼로리와 영양성분을 알아보겠습니다. 사과 사과는 100g당 약 52kcal의 칼로리가 있습니다. 사과는 상큼한 맛과 바삭한 식감이 특징입니다. 또한 사과에는 식이섬유와 비타민 C, 폴리페놀류 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용에, 폴리페놀류는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방해주며, 식이섬유는 소화 기능을 촉진해주어 변비 예방에 도움을 줍니다. 사과는 식이섬유와 폴리페놀류가 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 폴리페놀류는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방해주며, 식이섬유는 포만감을 유지시켜주어 과식을 방지해줍니다. 하지만 사과는 당.. 오늘의 이슈 2023. 5. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
